수면은 신체가 하루 동안 받은 스트레스와 피로를 회복하는 데 필수적인 과정입니다. 특히 면역 체계는 수면 중에 활발하게 조절되며, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 기능을 유지합니다. 충분한 수면을 취하면 신체는 면역 세포의
수면은 신체가 하루 동안 받은 스트레스와 피로를 회복하는 데 필수적인 과정입니다. 특히 면역 체계는 수면 중에 활발하게 조절되며, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 기능을 유지합니다. 충분한 수면을 취하면 신체는 면역 세포의